VIVIR MUCHOS AÑOS
El último informe de la Organización Mundial de la Salud indica que la esperanza de vida ha
aumentado en 5 años, pero los datos muestran desigualdades en el acceso a los servicios de salud
entre los países, eso sí.
La serie de Estadísticas de salud mundial es una instantánea anual de la salud mundial compilada
por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se centra en los Objetivos de Desarrollo Sostenible
relacionados con la salud adoptados por todos los estados miembros de las Naciones Unidas. La
finalidad es lograr un futuro más sostenible para todos. Los objetivos principales incluyen eliminar
la pobreza y la desigualdad, proporcionar energía asequible y limpia, reducir el impacto del cambio
climático, brindar un mejor acceso a la educación y promover la paz.
La esperanza de vida global aumentó de 2000 a 2015, lo que representa el aumento más rápido
desde la década de 1960. El aumento más significativo se produjo en la Región de África de la
OMS, gracias a las mejoras en la supervivencia infantil, el control de la malaria y el acceso a
tratamientos para el VIH. Aquí, la esperanza de vida aumentó de 9,4 años a 60 años.
A pesar de los puntos positivos a nivel global, la desigualdad persiste. Si hablamos de niños, el
informe muestra que la esperanza de vida depende del país de nacimiento. Los recién nacidos en
29 países de altos ingresos tienen una esperanza de vida promedio de 80 años o más, mientras
que los recién nacidos en 22 países del África subsahariana tienen una esperanza de vida de
menos de 60 años.
La supervivencia para mujeres y hombres muestra tendencias similares. Las mujeres en Japón y los
hombres de Suiza viven más tiempo de media: aproximadamente 87 años y 81 años,
respectivamente. Mientras tanto, aquellos que viven en Sierra Leona -de ambos sexos- tienen la
esperanza de vida más baja del mundo: alrededor de 51 años para las mujeres y 49 años para los
hombres.
Muchas personas piensan que la esperanza de vida está determinada en gran medida por la
genética. Sin embargo, los genes juegan un papel mucho más pequeño de lo que se creía
originalmente. Como hemos visto, factores ambientales como el lugar de nacimiento, la dieta y el
estilo de vida son claves.
Evita comer en exceso
Evita comer en exceso
El vínculo entre la ingesta de calorías y la longevidad en la actualidad genera mucho interés. Los
estudios en animales sugieren que una reducción del 10 a 50% en la ingesta normal de calorías
puede aumentar la vida útil máxima (Science). Los estudios de poblaciones humanas reconocidas
por su longevidad también observan vínculos entre una baja ingesta en calorías, una vida útil
prolongada y una menor probabilidad de enfermedad (Ageing Research Reviews). Lo que es más,
la restricción de calorías puede ayudar a reducir el exceso de peso corporal y la grasa del vientre,
ambas asociadas con una vida más corta (Maturitas).
