INFOGRAFÍA
MI RUTINA: EFICIENCIA,
CREATIVIDAD O BIENESTAR.
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Plane ar mi ro pa del d ía sigui ente par a optimi zar tiem po al ot ro
día.
Elabo ro una l ista de las tare as perso nales y laborale s que de bo
cumpl ir en la semana.
Hacer un plan de alim entación para la semana
Plane ar las r utinas d e ejerci cios que desarro llare en la sema na,
estos me ayud an a man tener mi estado físico y estimul an mi
creat ividad.
Plane ar que t ipo de l ectura y podcast , ya que obtengo nuevos
conoc imientos y amplí an mi vi sión a t emas dif erentes.
PLANE AR:
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5.
Verif icar el es tado de la ropa, ac cesorios y zapatos
revis ar muy bie n los pend ientes la borales y personale s que
vaya a realizar que si cu mplan tod os los pen dientes
Verif icar que t enga todos los ingr edientes d el plan
alime nticio.
Confi rmar que l a rutina d e ejercic io corresp onda al á rea del
cuerp o que nece sito traba jar en la semana.
Refle xionar sob re los apo rtes y co nocimiento s que hay a
obten ido de los podcast.
VERIF ICAR:
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Alist ar la ropa
HACER :
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2. Es cribir en un tablero las t areas para la sem ana
3. co mprar los insumos para el plan alimenticio.
4. Re alizar las rutinas de ejer cicios que tienen una
durac ión de 40 minutos
5. Es cuchar un podcast de 15 mi nutos. Sobre
difer entes temas.
Usar la ropa con buen a actitu d que tr ansmita mi
buena energía en cada prenda o acceso rio.
Ejecu tar y de sarrolla r los di ferentes temas q ue
tengo pendien tes de u na forma profesi onal y
compl eta.
Hacer las dif erentes recetas para el desayuno y
almue rzo.
Desar rollar l os ejerc icios de forma c onscient e.
Escuc har de f orma ate nta los podcast.
ACTUAR:
www.unsitiogenial.es