BUSCA LA FELICIDAD
La búsqueda de la felicidad ha sido una de las principales
preocupaciones del ser humano desde que tomamos conciencia de
nuestra existencia. su estudio fue uno de los pilares de la ética en grecia
y ha sido, y sigue siendo, una preocupación fundamental de filósofos y
psicólogos. aunque el debate nunca se apagó del todo, la psicología
recogió el testigo de la filosofía y enfocó los estudios sobre la felicidad
desde un punto negativo. los psicólogos se centraron en estudiar los
aspectos patológicos del ser humano y se olvidaron de los aspectos
positivos, de estudiar aquello que nos hace más felices. La psicología
positiva es una nueva corriente de pensamiento que estudia las bases
del bienestar psicológico y de la felicidad. Covadonga Chaves, miembro
de la SEPP, cree que nuestra sociedad está equivocada sobre el
concepto de felicidad. En su opinión, “la felicidad no es algo que se
pueda alcanzar, no es una meta, es un estado, una emoción”. La
psicología positiva pide un cambio de concepto: la felicidad es algo que
se debe cultivar día a día, no una meta absoluta. Para ser más felices
tendremos que reforzar los aspectos positivos de nuestra vida y erradicar
los negativos. Estas son las diez causas más comunes de la infelicidad
que deberemos combatir para ser más felices.
La envidia: La envidia, y por extensión los celos, es una de las causas
más comunes de la infelicidad. Por lo general, somos envidiosos al ver
como los demás logran metas que nosotros no hemos conseguido
alcanzar, lo que provoca en nosotros una frustración. Si tu amigo tiene
éxito, celebra su victoria como propia. Si tu enemigo tiene éxito, recuerda
que los celos son contraproducentes e inútiles y se limitan a extender el
poder del enemigo sobre ti. Chaves recomienda, en cualquier caso,
buscar relaciones positivas y evitar aquellas amistades conflictivas que
provocan frustración y malestar. En definitiva: “Hay que rodearse de
personas que te hagan sentir bien”.
La manía persecutoria: Es la sensación de estar siendo perseguido por
fuerzas incontrolables. En ocasiones esto se convierte en una
enfermedad, llegando a causar esquizofrenia, pero en la mayoría de los
casos se trata de la sensación puntual, o transitoria, de que “todo el
mundo está en contra tuyo”. Es un clásico en los niños, generalizado en
el eterno “la profe me tiene manía”, pero muchos adultos lo padecen a
diario en menor o mayor grado. La solución de esta causa de infelicidad
pasa por reconocer que la persecución es irrelevante, ya que sólo uno
mismo controla el resultado de su vida. Todas las personas encuentran
