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1 semana Esquema comidas ayuno
Tipo: Guías, Proyectos, Investigaciones
Oferta a tiempo limitado
Subido el 19/04/2021
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Tostada de pan integral con huevo a la plancha Arándanos Leche (200 ml) con avena (50 g), pera, canela y ralladura de limón Yogur con avena (50 g), medio kiwi, medio plátano, arándanos y semi- llas Pan integral ( g) con manzana, fiambre de pavo 100% natural ( g) y germinados Pan integral (50 g) con atún al natural, tomate, pepino y olivas Leche (200 ml) con avena (50 g), pláta- no y canela Tostada de pan de centeno (60 g) con queso quark (50 g) y rodajas de fruta de temporada ● (^) COMIDA ● ● (^) 14H ● Gambas salteadas (150 g) con espa- guetis de calaba- cín y guindilla 1 rodaja de melón Papillote de dora- da con verduritas y arroz integral de acompañamiento 1 pera Vichyssoise 1 pechuga de pollo asado con verduras Media taza de moras Ensalada de berros lentejas y aránda- nos 1 yogur con canela Revuelto de setas, patatas, verduras y huevo 1 manzana Gazpacho Sepia (150 g) con champiñones 1 pera Salteado de rroz integral con brócoli y salmón (120 g) 1 kiwi ● (^) MERIENDA CENA ● ● (^) 18H ● Bowl de rúcula, lentejas, queso feta y nueces 1 yogur Tostada (60 g) con mozzarella y champiñones al horno 1 onza de chocola- te >85% Hummus (120 g de garbanzos) con crudités 1 yogur Tostada de pan integral (60 g) con tortilla francesa y tomates cherry 1 pera Guacamole con crudités 1 plátano Melón con jamón (150 g) Cuajada con un hilito de miel Mini de pan in- tegral (60 g) con atún al natural, tomate, pepino y cebolla