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Uno de los aspectos que más concierne a la vida del adulto es el del sentido de la vida y su autorrealización, por usar un término bastante común de la psicología humanística.
- El sentido de la vida : Sugiere el propósito y significado que la persona necesita sentir y vivir en todo lo que hace. El propósito sugiere actividades, misiones, labores donde la persona encuentra plenitud de ayudar a otros, de servir, ser útil. Por supuesto, que el propósito o misión en la vida no es lo más claro en miles y miles de personas. Se resulta haciendo actividades que no necesariamente corresponderían a lo que se está llamado. El propósito se discierne a través de las capacidades donde se ha sido muy efectivo y eficaz, y claro, donde la ayuda y confianza en Dios han contribuido la otra parte. Las personas que no encuentran sentido en lo que hacen se sienten vacías, confusas, frustradas o con una autoestima baja. Gran fuente de la satisfacción personal deviene de sentirse en armonía con Dios, la vida y los semejantes.
¿Por qué su vida tiene sentido? O en caso de no tenerlo ¿Qué factores influyen en dichos sentimientos? :
- La autorrealización : Aunque este término no es fácil definirlo y colinda con otros como el éxito, la autosuperación, la plenitud, se refiere al desarrollo integral y ascendente en las áreas que configuran a toda persona: Lo intelectual, lo familiar, lo afectivo, lo físico, lo laboral, lo espiritual, es decir, que todo individuo desea ver sus necesidades y anhelos satisfechos lo mejor posible. En la vida real sucede que el nivel de competencia y las exigencias altas de la cultura se vuelven obstáculos en el contentamiento que las personas pudieran experimentar a medida que logran lo que se proponen. Es de notar que algunas personas progresan más rápido que otras, toman la vida con mayor calma que sus semejantes...
Ya en la edad adulta, la autoestima se vive como un juicio positivo o negativo sobre uno mismo. Al haber conseguido un entramado personal coherente o incoherente basado en los cuatro elementos básicos del ser humano: físicos, psicológicos, sociales y culturales. Así, va creciendo la propia satisfacción o insatisfacción, así como la seguridad o inseguridad, ante uno mismo y los demás. Es también una etapa crucial. (Psicólogos, 2018)
Este desarrollo de la autoestima va a conllevar numerosas implicaciones, ya que condiciona el aprendizaje, influye en la superación de las dificultades personales, mediatiza la personalidad, influye en las relaciones personales, determina la autonomía personal, e interfiere en la proyección futura de nuestra propia persona.
Es por ello, que es sumamente importante, contar con un desarrollo adecuado de la autoestima. No importa si en nuestra infancia o adolescencia no se reunieron todos los factores necesarios para que así fuese. En la etapa adulta también es posible lograr desarrollar las bases para una autoestima adecuada, que nos proporcione satisfacción y sentimientos de valía.
Autoestima en la mujer adulta
En la sociedad machista y patriarcal en la que vivimos no ha estado bien visto que las mujeres tuvieran una buena autoestima. Tradicionalmente se nos ha educado para que nos parezcamos al modelo hegemónico de hombre o de mujer y cumplamos los roles y funciones que esa sociedad considera aceptable. Desgraciadamente, comprobamos a diario cómo ese modelo educativo no ha enseñado, y, lo que es más grave, sigue sin enseñar a las mujeres a valorarse positivamente construyendo una idea de sí misma, de su capacidad, que las lleve a legitimar sus motivaciones personales y a construir su identidad como mujer de forma positiva y autónoma. Más bien al contrario, a las mujeres que tenían una buena autoestima o eran capaces de defender sus intereses u opiniones se las ha llamado egoístas, duras, poco femeninas, etc.
Según Pascual y Muruaga, psicólogas feministas especialistas en la intervención psicoterapéutica con mujeres, “la autoestima no es individual, sino social. Las mujeres partimos de una valoración social inferior que la de los hombres y por esa razón, la baja autoestima se encuentra más frecuentemente en mujeres, especialmente en aquellas que han crecido en una familia con roles tradicionales y rígidos”.
Cualquier profesional que trabaje en el ámbito de la intervención con mujeres, sean o no víctimas de violencia de género, ha podido comprobar que la secuela psicológica más grave es la baja autoestima que presentan y que tiñe y
Cuando una mujer tiene la autoestima baja repercute en todos los ámbitos de su vida, en el aspecto laboral es donde primeramente se manifiesta:
- A pesar de que la autoestima baja no siempre está relacionada con la falta de conocimientos, la falta de confianza provoca que parezca. Este es uno de los principales aspectos para que en un trabajo pueda tener un buen desarrollo, esto crea entonces falta de concentración en las actividades a desarrollar.
- Cuando se tiene la autoestima baja es muy fácil creer que al momento de hacer la comparación con alguien más esa otra persona es mejor en todos los aspectos que uno mismo.
- Un grave error que la autoestima baja crea son las comparaciones con imágenes irreales de personas que parece que son triunfadoras, al vestir de tal manera, por su comportamiento, por sus conocimientos, por su imagen externa, sin pensar que cada persona es diferente, única e irrepetible y que lo mejor de uno se encuentra dentro para exteriorizarlo después cuando se está en equilibrio.
- Los sentimientos de inferioridad crean tristeza, depresión, frustración y problemas de salud.
De la observación y valoración que cada persona se dé a sí misma será la autoestima que tenga. Lo importante es que siempre la autoconfianza vaya en aumento y no disminuya por ningún motivo.
Es muy importante aprender a observar los modelos educativos que se tienen en la familia para poder decidir qué es funcional y que no, poder entonces ejecutar los cambios que se requieran. Todo inicia en las edades tempranas, pero la mayor conciencia de la importancia de la autoestima se adquiere en la edad adulta. (Azul, 2011)
Autoestima en el hombre
La autoestima del hombre depende, principalmente, de factores externos y debido a factores culturales, puede disminuir con mayor facilidad que la de la mujer, ante los problemas o errores de la vida diaria.
Elementos de la autoestima masculina.
Para el hombre, algunos de los elementos principales asociados a su autoestima son:
- Éxito
- dinero
- poder
- inteligencia y/o logros académicos
- desempeño sexual
- apariencia física.
Para evitar la autoestima baja, es importante que un hombre aprenda a conocer a sí mismo, sus fortalezas y debilidades, así como sus gustos y metas. De esta manera será más capaz de lograr lo que desea en la vida (en todos los sentidos) y adquirirá mayor confianza y seguridad.
Diferencia entre percepción del autoconcepto y autoestima
entre hombres y mujeres
El autor del estudio, Wiebke Bleidorn de la Universidad de California escribió en un último articulo que existe una gran diferencia en autoestima entre hombres y mujeres, siendo los hombres quienes poseen mayor autoestima y que se muestran incrementos graduales según la edad.
Bleidorn y sus colegas analizaron los datos de más de 985.000 hombres y mujeres encuestados de entre 16 y 45 años oriundos de 48 países. Los datos, que fueron recabados entre julio de 1999 y diciembre de 2009, permitieron a los
